Stress – Prävention und Regulation
Stress – ein Wort aus der Arbeitsmedizin – im folgenden als Synonym von Disstress, also negativ in der Auswirkung am Menschen, verwendet.
Es gibt verschiendenste Einflüsse und Prozesse, denen der Mensch ausgesetzt ist und die zu Veränderungen im und am Organismus führen können. Wenn diese Stress verursachen, nennt man sie Stressoren. So z.B. chemische Stressoren. Auch als Toxine bezeichnet. Medikamente falsch oder überdosiert oder unnötigerweise und falsch verordnet können langfristig toxisch wirken. Lautstärke, Toxine oder Elektrosmog (Stress für die Zelle durch Funk, Strahlung und Stromnetze) können langfristig Stress mit physischen Folgen verursachen. Jeder Mensch ist für diese Stressoren empfänglich. Doch jeder reagiert anders. Können diese Einflüsse nicht mehr vom Organismus kompensiert werden, sind Erkrankungen als Ergebnis energetischer Dysbalancen vorprogrammiert.
Lernen sie Ursachen kennen. Wenn wir Ursachen kennen, können wir diese u.U. verändern oder abstellen.
Die Auswirkungen von (Dauer)Stress sind unterschiedlicher Art. Sie treten jedoch nicht ohne Vorboten bzw. Indikatoren auf. Welche Auswirkungen und Symptome gibt es? Woran kann man Stress (im Sport „Übertraining“) oder Unterforderung (auch das kann eine Stressursache sein) erkennen?
Wie sieht eine Belastungskurve aus?
Chemischer, physikalischer, sozialer, energetischer oder mentaler Stress: können wir uns diesen Einflüssen lebenserhaltend (wirklich) entziehen? Wenn ja, wie? Kann Entschleunigung helfen? Was heißt Entschleunigung konkret ohne die aktuellen Lebensaufgaben aus dem Auge zu verlieren? Andererseits können durch Entschleunigung u.U. erst die wahren, ureigensten individuellen Lebensaufgaben sichtbar werden und alle antrainierten, „eingeimpften“ Ziele fallen irgendwann von einem ab.
Welche Rolle spielen dabei soziale Verbindungen und Teams? Die Partnerschaft, Familie, Teilnehmer einer Gruppe oder eines Netzwerks stehen in Kommunikation. Können Kommunikation und Motivanalyse am Stressmanagement teilhaben?
Worin liegt der Präventionsvorgang? Denn Vorbeugen ist beser als Heilen!
Stressregulation ist zugleich Zustandsregulation. Mitttlerweile gibt es Zahlreiche Methoden und Lehrpfade, die verschiedene Elemente zu Zustandsregulation beinhalten. Es werden einige Stress- bzw. Zustandsregulationsverfahren vorgerstellt und zum Kennenlernen praktiziert.
Beim Elektrosmog und Stress für die Zelle durch Funk, Strahlung und Stromnetze geht es ebenso um Diagnostik.
Ob nun Vorerfahrung als Übungsleiter, Sportlehrer, Trainer, Physiotherapeut, Krankenschwester, Erzieher, Heilpraktiker, Sportmanager oder überhaupt nicht : Jeder wird das, was ihm noch fehlt „mitnehmen“.
Gespannt?
Herzlich Willkommen!