Yoga in Leipzig

Yoga – Sabbatical im Alltag

Yoga als Auszeit im Alltag

Statt (Fernseher) Einschalten – mittels Yoga bewusst „Abschalten“, mal die „Luft-Anhalten“ und „Zu-Sich-Kommen“. Gewusst wie?!

Einfaches Yogaprogramm (Parvan Mukta Asana), mittels ausgewählter Asanas, Atemtechniken (Pranayama), Körperwahrnehmung/ Achtsamkeitsschulung, Konzentration und Meditation zur Entschleunigung. Relaxation und Erfrischung als Pause und kleines Sabbatical im Wochen- oder Tagesverlauf für jeden. Beeinflusst auch intensiv die Verdauungsorgane. Wirkt Überforderung und Erschöpfung entgegen und ermöglicht eine neue Gestimmtheit und (zumindest temporär) eine andere Sicht auf die aktuelle Lebenssituation.

siehe auch Wirkungen des Yoga

Yoga in Leipzig

Yoga und Musik

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