Personaltraining

Personaltraining, Coaching und Individualbehandlung, Einzelstunde

Farn

 

 

Sie suchen Unterstützung beim (Neu-)Stimmen Ihres inneren Millieus und beim Einstimmen auf einen individuell besseren Energizustand, gar Ansätze für ein „neues“ Leben? Sie möchten Einflußmöglichkeiten finden und Prioritäten für ein besseres Leben entdecken und möchten, dass jemand bei der Umsetzung Ihnen begleitend zur Seite steht?

Berufs- und lebensbegleitend in und um Leipzig, stehe ich Ihnen zur Verfügung, um Ihnen bei Ihrer körperlichen, mentalen und seelischen Neuorientierung und Regeneration behilflich zu sein.

Diagnostik – das Erstgespräch

Im „Zu-Sich-Kommen“ wird am Anfang eine Bestandsaufnahme durchgeführt. Was sind ihre Vorstellungen und was können persönliche konkrete Möglichkeiten und Chancen sein, um eine innere Balance zu erlangen, die ein neuerliches berufliches Schöpfertum genauso beinhaltet wie körperliche, geistige und soziale Gesundheit.
Das Erstgespräch wird Auskunft über realisierbare Vorhaben beinhalten und zugleich Perspektiven aufzeigen. Aufgrund der Zusammenarbeit mit Ärzten und Kollegen aus dem Bereich Physiotherapie wird ggf. eine Vermittlung erfolgen, um die bestmöglichen Chancen zu gewährleisten.

Integrative Übungswege

wie Yoga, Tai-Yo-Chi®, Qigong oder Autogenes Training – oder Meditation werden neben klassichen und speziellen physiotherapeutischen Behandlungen und sportlichem Training auch im Rahmen von Coaching nach Anamnese und ausgiebiger Diagnostik (u.a. auch unter Verwendung von schriftlichen Befunden oder MRT-Aufnahmen) persönlich vermittelt.

Musiktherapie

Außerdem kommt Instrumentalmusik  – aktuell zu hören z.B. Klänge einer Sansula (von mir selbst eingespielt – ich selbst musiziere gern seit gut 3-4 Jahrzehnten insbesondere auf einer Gitarre)   – live in den Einzelstunden oder auch vereinzelt in den Kursstunden zum Einsatz, um in einem „Wellenmeer“ von heilenden Klangmustern zu verweilen (z.B. mit Klängen von Tanpura, Koto, Monochord, Gong, Klangschalen, Zimbel) oder durch diese Klänge Energiestau/ Blockaden zu lösen (z.B. Monochord). Sie selbst können u.U. diese Instrumente mit ihren besonderen Eigenschaften und Wirkungen im Rahmen der Sitzungen kennen und spielen lernen. Denn Klänge können entspannen, zur Besinnung verhelfen und in der Tiefe heilende Prozesse anstoßen. Selbstheilende Vorgänge können durch Klänge unterstützt werden oder kommen so gar erst überhaupt ins Rollen. Rituelles Tommeln hatte in den Urvölkern schon immer eine „befreienede“ ud „reinignende“ Wirkung. Die „bösen“ Geister werden vertrieben. Im Kontext der Energiebegriffe nun auch erklärlich, was damit gemeint ist. Energetische Überladung oder Mangelzustände können durch Klangmuster und deren Auswirkung auf den Organismus in der Zelle und in Zellverbänden „Ordnung“ hineinbringen, indem schadhafte und schädigende typeigene Energiemuster (die sehr alt – Jahre oder jahrzehnte – sein können) „umgestimmt“ werden. Wir kommen auf diese Weise in Fluss.

Outdoortraining 

in der Umgebung zur Verbesserung der Ausdauer ist ein methodisches Element des Herz-Kreislauftrainings. Ebenso die Ganzkörperkräftigung ohne Fitneßstudio aber mit kleinen Geräten, die persönlich für das Heimtraining problemlos angeschafft werden können. Personaltraining beinhaltet viele Komponenten.

Ernährungsberatung

Ebenso fließt in das Konzept die Überprüfung der individuellen Ernährungssituation ein: Ernährungsberatung. Denn: Materie (Nahrung)=Energie. Individuell heißt – nicht für jeden Menschen ist ein bunter Salat zu jeder Zeit sinvoll. So kann es sein, dass eine Veränderung der Ernährung angezeigt ist, um die „Innere Chemie“ zur Balance zu verhelfen.  Hierzu ist eine vorangestellte Diagnostik, um die individuellen biologischen Voraussetzungen und Gewohnheiten zu eruieren, richtungsweisend. Es wird dabei weitestgehend auf Nahrungsergänzungsmittel verzichtet und auf typen- bzw. personengerechte Bio-Nahrungsmittel von kontrolliert biologischem Anbau verwiesen.

Versöhnung

Nicht zuletzt ist es auch möglich, in Gesprächen oder Übungssituationen (z.B. Rollenspiele), individuell oder mit einer Begleitperson am Selbstmanagment beider Menschen Veränderung vorzunehmen oder im Bereich „Konfliktcoaching“ aus einem breiten Fundus zu schöpfen, um das Leben lebenswerter werden zu lassen, um ein Licht „Anzuzünden“ statt ewiglich über die Dunkelheit zu fluchen. Viele Menschen streben nach direkter Versöhnung mit einem oder mehreren anderen für sie emotional bedeutsamen Menschen solange sie sich mit diesen bewußt oder unbewußt verbunden fühlen. Doch wie soll das funktionieren? Ein langer Weg. Nicht unmöglich. Sozialhygiene für die Gesundheit aller Beteiligten ohne im ewigen Schlamm alter Tage nach fauligen, zertretenen Eicheln zu wühlen. Es geht darum, die schmerzende Pfeilspitze zu entfernen.

Sabbatical – Ihr Lebenslicht

Sie wollen wieder Ihr Lebenslicht zum Leuchten bringen, „Sich-Frei-Schwimmen“, aus dem „Hamsterrad“ aussteigen? Befreien sie Ihr Leben von „Jo-Jo-Effekten“, „Versteck-Spielen“, hemmenden Ängsten, „Work-Aholic“ und unnötigem Ballast, räumen Sie auf in entlegenen inneren „Kammern“ vergangener Tage und bringen Sie Ihr Leben auf den Punkt! Lernen Sie, aufrechter zu gehen, aufrechter zu sein, Energie achtsam einzusetzen und mit dem Herzen zu „sehen“. Lernen Sie, den Begriff „Liebe“ von Illusionen und selbst erdachten Hoffnungen, Kinderwünschen, Babyspeck und Saugreflexen zu trennen und mit neuen Dimensionen zu beleben. Entdecken sie, warum sie geboren sind. Endecken Sie die Bedeutung Ihres Daseins oder lassen sie eine neue Blickrichtung auf ihr Dasein zu.

Genese, lebe neu – werde, der du bist: ein wahrhaftiger Freund und Ziehmutter deiner inneren Kräfte, deiner Seele!

Neugierig? Interesse?  an Veränderung interessiert?

… nur Mut!

Ob Vorerfahrungen bestehen oder nicht, gesundheitlich angeschlagen oder  im Prozess der Rehabilitation ist nur für den daraus zu gestaltenden Weg von Belang. Eine Grundvoraussetzung ist nicht zu erfüllen.

Haben Sie Interesse an einer nachhaltigen Änderung ihrer persönlichen Situation durch interaktive Anleitung?

Sind sie bereit über kosmetische Effekte hinaus Veränderung anzubahnen?

Wir können ein Stück Ihres Wegs gemeinsam gehen. Ich übernehme die Anleitung. Die Veränderungen übernehmen Sie.

Herzlich Willkommen!

Yoga in Leipzig

Hinweis:

Überprüfung der Berufsabschlüsse und Zertifikate durch Personalfitness – das Portal für Personaltrainer.

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„Die längste Reise beginnt mit dem ersten Schritt“