Die Wirkungsweise von Yoga-Übungen (z.B. Asana, Pranayama) ist vielfältig. Es lassen sich sowohl körperliche als auch psychisch-seelische Beschwerden durch gezielte Übungen lindern. Folgend eine Liste von therapeutischen Wirkungen und Wirkrichtungen.
Die Wirkung des Yoga weiterlesen
Schlagwort: YOGA
Was ist Yoga?
Der Yoga – das Wort kommt aus dem Sanskrit, der altindischen Hochsprache, in der „yui“ verbinden (wie im Wort „Jockey“ verborgen), anschirren, zusammenbinden, bedeutet. Die Deutung des Wortes „Yoga“ liegt im weiteren Sinne des „In-Einklang-Kommens“ mit sich und der Welt – „Einssein“. Was ist Yoga? weiterlesen
Klang und Musik
Was das Herz und den Geist bewegt, das strömt in Tönen aus;
und was als Ton draußen erklingt, das beeinflußt Geist und Herz drinnen.
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Yoga, Qigong, Meditation, Tai-Yo-Chi® im Strafvollzug
Da Yoga, Qigong, Meditation und Tai-Yo-Chi® immense, belegte Potentiale – auch verhaltenstherapeutische – für den Menschen zur inneren „Selbst-Aussrichtung“ bieten, ohne das rein entspannende Element (reine Entspannungsverfahren wie Autogenes Training, Progressive Muskelrelaxation, Konzentrative Entspannung) zu betonen, kann das „In-Kontakt-Kommen“ mit diesen, für die jeweiligen Gefangenengruppen adaptierten, alten Inhalten und Übungswegen für den (interessierten) Gefangenen neue Sehweisen auf die eigene Situation, die gegenwärtigen Gegebenheiten und ein Stimulus für einen Bedarf an Veränderung bedeuten. Yoga, Qigong, Meditation, Tai-Yo-Chi® im Strafvollzug weiterlesen
Integratives Rückentraining
… für einen aufrechten & starken Rücken
Ein besonderes präventives Vorgehen mit therapeutischen Wirkungen entstand abgeleitet von der klassischen Wirbelsäulengymnastik und der Rückenschule als Integratives Rückentraining. Integratives Rückentraining weiterlesen
Schwierigkeitsstufen der Kurse
Kurse sind in verschiedene Schwierigkeitsgrade eingeteilt, damit Personen unterschiedlichen Alters, Anfänger, Fortgeschrittene und Wiederholer an dem Kurs teilnehmen können, der geeignet ist. Schwierigkeitsstufen der Kurse weiterlesen
Literatur-Tipps
Es gibt jede Menge Bücher über Yoga, Taijiquan, Meditation, Zen, Rückentraining, Qigong, Sport, Medizin, Therapie, Gesellschaft, Pandemie, Elektrosmog, Journalismus, Weisheit, Wissenschaft und Weltbild. Hier gehts zu einer von der Schule für Körper, Atem & Geist (SKAG) zusammengestellten Auswahl…