Für einen starken Rücken

Ein besonderes präventives Vorgehen mit therapeutischen Wirkungen ist als „Wirbelsäulengymnastik / Integratives Rückentraining“ entstanden. Der Ausgangspunkt diese Vorgehens liegt in jahrelanger bewegungspraktischer und bewegungs- bzw. sportpädagogischer Erfahrung, langjähriger Tätigkeit als Trainer und Kursleiter, Yogapraxis, Qigong- und Taijiüben, medizinischen Kenntnissen und in mehrjähriger Tätigkeit als Physiotherapeut in verschiedenen Fachbereichen wie z.B. Chirurgie, Orthopädie und Sportphysiotherapie.

Wirbelsäulengymnastik und Integratives Rückentraining sind besonders geeignet für Menschen mit monotonen körperlichen Alltags- bzw. Arbeitsbelastungen und psychischem Dauerstress und für Menschen, die sich hinsichtlich Schmerzminderung, Körperwahrnehmung und körperlicher  Beanspruchung noch nicht aufgegeben haben und bereit sind, etwas für sich zu tun.

Nach Absprache geeignet bei folgenden Indikationen

• Rückenerkrankungen
• Haltungsschwäche
• Körperkraftmangel
• Wirbelsäulensyndrome
• auch nach OPs

Wirbelsäulengymnastik ist Prävention

Jede gesetzliche Krankenkasse fördert Präventionsmaßnahmen nach §20 SGB V (kein Therapiekurs! Aber therapeutische Wirkungen) mit ca. 80%-100% Kostenbeteiligung bei 80% Mindestteilnahme (z.B. 8 von 10 Übungseinheiten).

• jede Kursstunde = 60 min.
• Teilnehmer: 5 bis max. 15
• Anleitung und Korrektur

Wo?

Alle Kurse finden in unseren Räumlichkeiten statt.
Die Schule für Körper, Atem & Geist finden Sie hier.

Für Wen?

Anfänger, Wiederholer, Mittelstufe, Fortgeschrittene, die Ihren ganzen Körper rund um die Wirbelsäule kräftigen, mobilisieren und entspannen möchten, um Beschwerden vorzubeugen oder zu lindern.

Die Schwierigkeitsgrade im Überblick

Was?

Integratives Rückentraining 10x 60 min (Gleichgewichtsübungen, Übungen mit Kleingeräten,
Elemente aus dem Qigong, Yoga, Atemübungen, Feldenkrais, Konzentrative Entspannung)

Wann?

Unser Terminkalender

Kosten?

Hier finden Sie unsere Preisliste

Kostenrückerstattung?

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