• 7 September 2011 by redaktion 0 Comments

Tai-Yo-Chi® ist die Kombination von Taijiquan, YOGA und Qi Gong. Erfahren Sie mehr über die Hintergründe.

Taijiquan

Chinesisches langes Boxen – ist Kampfkunst, Meditation und Entspannung als weich fließende, spiralige Bewegungen. Diese Meditationstechnik und Kampfkunst wurde vom chinesischen Volk durch jahrhundertlange Erfahrung entwickelt. Die inneren Kampfkünste (Neijiquan) aus dem WuDang -Gebirge hatten einen wesentlichen Einfluss auf die uns heute bekannte geistig-körperliche Technik, den Organismus zu stärken und zu pflegen.

Yang und Yin - Licht und Schatten.

“Schattenboxen” ist der im Westen unzutreffend geprägte Begriff (chin.: Tai ji Chuan). Die Bewegungen sind weich, locker und weit, langsam und ausgeglichen, sanft und geschmeidig. Die Ruhe schafft die Bewegung, das Weiche kontrolliert das Harte, das Runde verwandelt das Gerade, das Schwache besiegt das Starke. Die gesamte Bewegungsabfolge gleicht dem Ziehen der Wolken, dem Fließen des Wassers. Dem Taijiquan wohnt eine spiralförmig aufsteigende Kreisbewegung inne, von der Taille geführt setzt sich jede kleinste Bewegung im ganzen Körper fort.

Die Funktionen der Systeme von Nerven, Atmung, Kreislauf, Meridianen, Knochen und Gelenken, Muskeln und Verdauung werden alle in demselben Moment angeregt und reguliert. Somit können Bluthochdruck, Herz- und Kreislauferkrankungen, Erkältungen u.v.m. mit Erfolg vorgebeugt und behandelt werden.

Yoga

Als uralte Methode erfüllt im Tai-Yo-Chi® eine Brückenfunktion. Die Körperhaltungen ermöglichen im Tai-Yo-Chi® das achtsame Innehalten im Bewegungsfluss.

Qi Gong

Besonders stilles Qigong ermöglicht die Lenkung unserer Lebensenergie mittels bestimmter Konzentrationstechniken und Gedanken entlang bestimmter Bahnen (Meridiane/ Nadis) zu bestimmten Zielgebieten und Punkten im Körper, um den Lebens- und Energiefluss wiederzuerlangen bzw. aufrechtzuerhalten.

So leisten im Tai-Yo-Chi® Körperhaltungen, langsame Bewegungsfolgen,  Atemtechnik und die bewusste Energielenkung, Entspannungstechniken  und meditative Phasen die Ausrichtung auf eine Bewusstwerdung der Einheit von Körper,  Atem und Geist und ihrem gedeihlichen Ausbalancieren.

Weiter zur Wirkung des Tai-Yo-Chi^®
“Die Wirkung von Tai-Yo-Chi^® bei Schlaganfallbetroffenen” – eine wissenschaftliche Studie