Yoga in der Rehabilitation
(für Übungsleiter in der Reha – Einsteiger & Geübte)
Ob Vorerfahrung mit Yoga oder nicht.
Dieses Grundlagenseminar wendet sich an Menschen, die im Bereich „Rehabilitation“ den Yoga einführen und parallel für sich selbst Wissenslücken schließen möchten. Ziel des Seminars ist neben Basisübungen den Yoga als uraltem Heilsweg kennenzulernen oder sich zu vervollkommnen und Möglichkeiten aufgezeigt zu bekommen, im Bereich der Rehabilitation, aufgrund eigener praktischer Erfahrungen den Yoga zu etablieren.
Inhalt des Seminars Yoga in der Rehabilitation
Stress – Prävention & Regulation
(wem Team-, Selbstmanagement und „Energiefluss“ am Herzen liegen)
Stress – ein Wort aus der Arbeitsmedizin – im folgenden als Synonym von Disstress, also negativ in der Auswirkung am Menschen, verwendet. Es gibt verschiendenste Einflüsse und Prozesse, denen der Mensch ausgesetzt ist und die zu Veränderungen im und am Organismus führen können. Stress, Stressoren und Zustandsregulation („Stressmanagement“).
Können Kommunikation und Motivanalyse am Stressmanagement im sozialen Kontext teilhaben?
Worin liegt der Präventionsvorgang? Denn Vorbeugen ist besser als Heilen!
Es werden einige Stress- bzw. Zustandsregulationsverfahren vorgerstellt und zum Kennenlernen praktiziert.
Inhalt des Seminars Stress – Prävention & Regulation
Hand auf – das Herz
(für Herzsportgruppenleiter, Patienten und alle Interessierte)
Zelllehre, Anatomie und pathophysiologische Prozesse (z.B. am Herzgefäß); bekannte und alternative Möglichkeiten für Prävention und Rehabilitation von Herz-Kreislauferkrankungen Wieviel Bewegung braucht das Herz? Parameter zur qualitativen und quantitativen Bestimmung des Trainings. Welche Bewegungsangebote sind hilfreich und sinnvoll, was sollte reduziert und gar vermieden werden?
Was braucht das Herz noch, um sich (wieder) zu „öffnen“? Methoden & Lehrpfade zur Vermeidung von Fehlbelastungen und zur Regeneration des Herz-Kreislauf-Systems.
Als interaktiver Vortrag mit kleinen praktischen („Haus“-)Übungen wird das Thema Prävention und Rehabilitation von Herzkreislauferkrankungen interdisziplinär präsentiert.